terça-feira, 8 de julho de 2014

Fomos conhecer o nosso recreio do próximo ano!

Os meninos da sala de 1 ano estão a ficar uns crescidos!!!
Para o próximo ano lectivo, já na sala de 2 anos, irão para o piso superior e vão ter um novo recreio.
Por isso, aproveitaram a ida dos meninos mais crescidos para a praia e foram conhecer os brinquedos de rua que vão ter.

Esta é uma forma de a transição para o novo espaço ser feita progressivamente, para que a adaptação seja a melhor possível.

sexta-feira, 13 de junho de 2014

Mindfulness na sala dos 5 Anos



Hoje, a sala dos 5 anos esteve a experimentar  a prática de mindfulness.

Mindfulness significa "atenção plena", o que se traduz na prática em termos consciência de cada momento que está a acontecer, estar no aqui e agora, dirigir a nossa atenção para aquilo que estamos a viver e a fazer.

É muito fácil ficarmos distraídos, perdidos no que estamos a pensar enquanto fazemos uma tarefa. As crianças terão ainda maiores dificuldades em focar e dirigir a sua atenção, porque são esponjinhas à procura de aprendizagens em cada lufada de vento que passa.

Frequentemente os pais "queixam-se" de que estão sempre distraídos, desatentos, que se esquecem do que lhes pedem, que não se lembram dos recados, que não acabam o que começam.

Mas nós, adultos, também não somos exímios no controlo da nossa atenção. Muitas vezes nem nos apercebemos bem do que estão a conversar connosco porque entretanto nos perdemos a pensar no que vamos fazer no dia seguinte...

A aprendizagem e prática  de Mindfulness permite-nos descobrir ou desenvolver as nossas competências para relaxar, focar a nossa atenção e a nossa consciência para o presente. 

Podemos aprender a reconhecer as emoções que despertam quando estamos a fazer uma actividade difícil, como a frustração ou a zanga, e que automaticamente enviam mensagens ao nosso pensamento para nos ordene que paremos ou passemos a outra tarefa qualquer... Qualquer coisa que nos afaste do que nos está a fazer sentir mal... E a verdade é que na maioria das vezes, fazemos todo este percurso sem quase nos apercebermos porquê. Agimos de forma quase automática, como se não houvesse alternativa. 

A prática de mindfulness ajuda-nos a termos capacidade de reflexão... a tomarmos decisões ponderadas e menos automáticas. A reduzir a impulsividade...  A viver no momento presente e não o deixarmos passar em vão.

O exercício que fizemos nesta sessão foi com um rebuçado, mas podem experimentar aí em casa com qualquer outro alimento: cenoura, chocolate, maçã, etc.



Então é assim:
Pai, mãe, manos, avós e companhia, deixem de lado os jornais ou revistas, desliguem o computador, a televisão ou o rádio e qualquer coisa que possa desconcentrar e roubar a atenção.
Agora peguem no rebuçado (ou o que tenham escolhido) e coloquem à vossa frente, sem lhe tocar. Observem tudo, desde o papel que está à volta, às cores, aos desenhos que possa ter, à forma como assenta na mesa onde está colocado. Demorem-se o tempo que acharem necessário.
Depois agarrem e levem-no até ao ouvido e oiçam os sons que faz ao mexer-se no papel e ao desembrulha-lo. A seguir peguem no rebuçado já sem "casca", e coloquem-no na palma da mão, mexendo-lhe e percebendo as sensações que se têm ao tocar em algo pegajoso. Em seguida é a etapa em que o levamos até à ponta do nariz e inspiramos profundamente para sentir tudo o que o nosso olfacto conseguir "apanhar"! Por fim, colocamos na língua, ainda antes de comer, e saboreamos todas as sensações, o sabor, a textura, o contacto dos dentes com o rebuçado e por fim, mastigamos, sentindo o que acontece à medida que se cola aos dentes e ao céu da boca, a salivação, o gosto que vai ficando até desaparecer.

E poderão estar a perguntar... em que ajuda desfrutar com atenção plena de um rebuçado?
É só um exemplo...
Depois é praticar com um desenho, com um jogo, com uma conversa, com todos os momentos do dia-a-dia em que possamos beneficiar com a nossa atenção focada e não com a distracção!




e ninguém escapou.












quinta-feira, 29 de maio de 2014

Sessões de grupo | sala 5 Anos | dias 23 e 29 de Maio

Desde a semana passada que andamos a tratar de um tema muito importante! Podem nem todos os pais saber e por isso, resolvemos relembrar...



A Inês contou a história "Uma aventura na terra dos direitos"
que podem ler no link.

Depois, cada um falou do que pensa serem os seus direitos e daqueles que gostariam de ver acrescentados à Convenção dos Direitos das Crianças.

Sabemos que todos os pais e professoras dos nossos meninos e meninas se andam a portar maravilhosamente porque nos seus registos todos os direitos estão representados a serem cumpridos. Mas claro que falamos sobre as dificuldades que muitas crianças por esse mundo fora passam, e sobre como não têm os seus direitos respeitados.





sábado, 24 de maio de 2014

Sessão de grupo - Os nossos direitos!

Sabiam que se comemora mais do que o dia da Criança a 1 de Junho? Perguntem aos meninos da sala dos 5anos e eles dir-vos-ao que é o dia dos Direitos da Criança. Mas não se preocupem que estamos a preparar tudo para que saibam muito mais deste assunto. Começamos ontem e para a semana mostramos p trabalho final. Fiquem só com uma espreitadela do que andamos a preparar!

quarta-feira, 2 de abril de 2014

No Dia Internacional do Livro Infantil...

Hoje é o Dia Internacional do Livro Infantil e tivemos sessão de grupo com a Inês. Voltamos a ter uma palavra mistério, que desta vez se chama "Aceitação". Para descobrirmos o que significa, ouvimos primeiro a história do Elmer e em seguida falamos sobre as nossas diferenças e o que temos em comum. Sobre o que nos torna diferentes e especiais, mas sobretudo do que nos une: a Amizade e sobre como é importante aceitarmos cada um, tal e qual como é!



segunda-feira, 31 de março de 2014

Dia do Nariz Vermelho


Este ano vamos o "Ninho" vai ajudar a receitar alegria com o Dia do Nariz Vermelho!!

A nossa ajuda é uma lição de solidariedade!!

No Dia do Nariz Vermelho - 4 ABRIL - vamos contribuir para espalhar alegria junto das crianças hospitalizadas. Porque estar doente não tem graça nenhuma, o NOSSO donativo é fundamental para ajudar os Doutores Palhaços a receitar alegria e sorrisos.


Vamos espalhar alegria e meter o nariz por esta causa!




quinta-feira, 27 de março de 2014

segunda-feira, 17 de março de 2014

E tal qual um dia cinzento...

Olá novamente!

Já sei que estamos com uns diazitos de atraso... tardamos mas não falhamos! O registo de hoje é relativo à sessão de quinta feira em que falamos de um sentimento muito menos agradável. Mas como todas as cores são necessárias para fazer um arco íris, este sentimento é tão importante como a alegria. Falamo-vos de estarmos ZANGADOS!
É que quando nos sentimos zangados, percebemos que alguém ou mais que alguém fez, disse ou agiu de alguma forma com a qual nós não concordamos nada! E isto é muito importante: imaginem que o João vos tirava a bola com que estavam a jogar; e que não sentiam nada em consequência desta acção. Nem iriam pensar em fazer nada para recuperar a bola, nem o João iria perceber que o que fez não é correcto. Da mesma forma, vamos imaginar que a Rita está a deitar toda a comida do jantar para o chão da cozinha, mesmo sabendo que não o devia fazer... Se a mãe lhe dissesse para não o fazer, com um tom muito feliz, em vez de ser com um tom mais zangado, ela ia ficar confusa... "então se a mamã está com um ar tão feliz por eu estar a deitar a comida para o chão... se calhar é porque o devo fazer mais vezes!"
Bom, na nossa sessão de grupo falamos primeiro que tudo, de como fica o nosso corpo, a nossa voz, a nossa cara e tudo e tudo, quando nos sentimos zangados. Quando estamos mesmo muito zangados (chama-se estarmos "furiosos") Digamos que é como se nos sentíssemos um vulcão, quase a explodir! Ou uma bomba quase a rebentar...

Depois vimos uma história num livro "virtual" que a Inês apresentou com o computador e o projector. Fizemos a sessão sentados em cadeiras, numa roda... o que ainda não é muito fácil para nós! Ainda nos é difícil conseguirmos estar sossegadinhos a ouvir a história. Por isso a Inês ficou por vezes com a voz um pouco alterada em tom de zangada. Até deu jeito para exemplificar!
Alguns meninos partilharam uma ideia muito importante: "As desculpas não se dão, evitam-se!" Mas nem todos concordaram porque não perceberam bem o que isso queria dizer. Depois do nosso debate lá chegamos a uma conclusão com a qual todos concordaram. É bem melhor pensar muito bem e tentar nem sequer fazer a asneira para também não termos de pedir desculpa, mas se já está feita, então claro que se deve pedir desculpa!
Por fim, aprendemos uma estratégia para nos acalmarmos e conseguirmos pensar melhor antes de fazer uma asneira quando estamos a sentir-nos a ficar zangados. Tem a ver com morangos e velas... Adivinham? Não? Então aqui fica ela, toda explicadinha e para imprimir!
O Livro da Calma

Até para a semana!

sexta-feira, 7 de março de 2014

Nova sessão de grupo... novo sentimento!

Ainda que não seja quinta feira (como o Diogo fez notar o meu atraso!) hoje foi dia de sessão de grupo dos 5 anos! E com este solinho a brindar-nos, claro que o sentimento de hoje só poderia ser... estar feliz! Fomos para a rua, respiramos o ar fresco e fechamos os olhos para nos sentirmos verdadeiramente felizes! Depois ouvimos uma história (que estará nas sugestões de leitura no final deste texto) e falamos sobre como nos sentimos felizes quando alguém nos diz que gosta de nós e nos dá um abraço. Por isso mesmo, dissemos porque gostamos de cada um dos amigos e fomos dar-lhe um abraço!
Mas não importa só fazermos os amigos felizes... também é muito importante gostarmos de nós próprios e nos abraçarmos de vez em quando. A Inês até ensinou como é dar um "auto-abraço"!
Para finalizar, e para fazermos mais alguém feliz, fizemos um cartão "Gosto de ti" para alguém especial que possamos encontrar no nosso fim de semana!



Sejam muito felizes!!!
Bom fim de semana!

Sugestões de leitura:

quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

Por aqui, já começou o Carnaval

Este foi o tema da aulinha de música de hoje!



"Carnaval são 3 dias!"

A caixa dos Medos

O sentimento de que falamos hoje com a Inês na sessão de Desenvolvimento Emocional da sala dos 5 anos foi.... (rufar de tambores...) ... o MEDO!

Ouvimos uma história sobre os medos no bosque do Sapo...
Falamos sobre os medos que cada um tem...
Desenhamos alguns dos nossos medos...
Começamos a construir uma caixinha onde os vamos arrumar!
Ah... e no final, fechamos as cortinas, desligamos as luzes... e ouvimos uma história do escuro (bem agarradinhos para não sentirmos medo!)

Aqui fica a caixinha para quem queira fazer para si!

A Caixa dos Medos
Esta folha pode ser colada numa caixa de cereais. Pode ser decorada com o que acharem melhor… Depois, devem recortar e dobrar pelo picotado. No final, têm uma caixinha onde podem ser “arrumados” os medos (de pais e filhos…
Sim, porque todos temos algum medo de vez em quando!)


sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

Adriana Calcanhotto - Fico Assim Sem Você

Amália Hoje - A Gaivota

Carlos Paiao - Cinderela

Gala das Estrelas: Tony Carreira e Sara

4 taste - Diz-me que sim [video OFICIAL]

SEGREDOS - EZ SPECIAL feat PAULO GONZO

Trovante - Ser Poeta (Perdidamente) @ Rock in Rio 2010

Caetano Veloso - Você é linda HD

The Gift - Primavera

André Sardet - Adivinha quanto gosto de ti

Teófilo Sonnemberg - Chuva

oração . a banda mais bonita da cidade (c/ leo fressato)

Pesquisa da Sala dos 5 anos

Com o dia de São Valentim mesmo aqui... os nossos meninos da Sala dos 5 anos pesquisaram canções de amor para ouvirmos hoje na sala. Esta lista foi o resultado... Convidamo-vos a ouvi-las connosco!



O dia de São Valentim na nossa escola